欧美日韩精品一区二区三区视频在线,国产亚洲综合精品一区二区三区,日韩午夜性妓院精品视频,亚洲福利视频网,四虎高清视频一区二区三区,亚洲免费观看v片视频在线免费观看v片精品,久久亚洲AV日日骚,国产精品无码一区二区AV污美国

    當(dāng)前位置:主頁(yè) > 食堂承包 > 食堂外包 >
    食堂外包

    【鯽魚蘿卜絲湯】孕期要吃這個(gè)菜

    【鯽魚蘿卜絲湯】孕期要吃這個(gè)菜
     
     
            含維生素C比蘋果高6倍,胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。但是,蘿卜不宜與水果同食。兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相遇,可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
    推薦食譜:燉奶湯鯽魚蘿卜絲
    食譜原料:鯽魚1000克 青蘿卜200克 肥膘肉150克 鹽8克 料酒10克 味精5克大蔥5克 姜5克 醋5克
    制作方法:
    1、將活鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟,有水洗凈,兩面剞成斜刀口備用;
    2、將豬肥膘肉切成片;
    3、分別將蔥、姜切絲待用;
    4、青蘿卜切成細(xì)絲,用沸水焯一下?lián)瞥?,投?
    5、香菜切段;
    6、將鍋置于旺火上,放入植物油燒熱,用蔥絲、姜絲熗鍋,添入奶湯(400克),加入醋、料酒、豬肥膘肉片、精鹽、味精,再放入鯽魚,蓋上鍋蓋,燉10分鐘后放入青蘿卜絲;
    7、用小火燉5分鐘,盛出撒上香菜即可。
    標(biāo)簽:
    上一篇:日本人的長(zhǎng)壽秘密被發(fā)現(xiàn),就是不起眼的它,我國(guó)產(chǎn)量大但很少人吃
    下一篇:梅干菜扣肉餅
    西安成才补习学校有限公司| 东莞市福康社会服务有限公司 | 丰宁满族自治县心梦成培训学校有限公司| 衡阳中创商贸职业学校有限公司| 济南市历城区博凯培训学校有限公司 |